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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 

疏肝柔肝。另外，俗语称 “  春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。